Ready for the Run 2026 erfolgreich gestartet

Bereits zum dritten Mal begleitet das Team DONAURUNNING des SSV Ulm 1846 e.V. motivierte Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg zum Einstein-Marathon. Am 25. Mai 2026 fiel der offizielle Startschuss für das Coaching-Programm „Ready for the Run 2026“.

Beim ersten gemeinsamen Treffen um 19:00 Uhr standen das Kennenlernen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie der Trainerinnen und Trainer im Mittelpunkt. In angenehmer Atmosphäre wurden organisatorische Themen besprochen und die Vorbereitungsunterlagen gemeinsam durchgearbeitet.

Ein wichtiger Bestandteil des Auftaktabends war die Festlegung der persönlichen Ziele für den Einstein-Marathon 2026. Ob 10 Kilometer oder Halbmarathon – jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer definierte gemeinsam mit den Coaches individuelle Zielsetzungen für die kommenden Monate.

Natürlich gab es bereits die ersten wertvollen Tipps rund ums Lauftraining. Das erste Schwerpunktthema war die optimale Lauffrequenz. Die Coaches erklärten, warum die Schrittfrequenz eine wichtige Rolle für einen effizienten und gesunden Laufstil spielt und wie sie im Training gezielt verbessert werden kann.

Bereits der nächste Termin steht kurz bevor: Am Freitag, den 29. Mai 2026, findet der Lauf- und Leistungstest auf der Tartanbahn statt. Dabei absolvieren die Teilnehmenden einen 30-minütigen Lauftest. Die dabei ermittelten Leistungsdaten bilden die Grundlage für die Erstellung der individuellen Trainingspläne und ermöglichen eine optimale Trainingssteuerung auf dem Weg zum Einstein-Marathon.

Das Team DONAURUNNING freut sich auf die kommenden Monate und darauf, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei ihrer persönlichen Lauf-Challenge zu begleiten.

Wir wünschen allen viel Erfolg und vor allem jede Menge Freude beim Training!

Gemeinsam laufen. Gemeinsam mehr bewegen.
Donaurunning – SSV Ulm 1846 ist auch 2026 wieder beim Tag des Laufens dabei!

Am 3. Juni 2026 heißt es wieder: Laufschuhe an und gemeinsam ein Zeichen setzen! Wir von Donaurunning – SSV Ulm 1846 unterstützen auch in diesem Jahr das bundesweite Projekt „Tag des Laufens“ und laden alle Laufbegeisterten – und die, die es werden möchten – herzlich ein, mit uns an den Start zu gehen.

Treffpunkt ist wie gewohnt am Startpunkt der Donaurunning-Strecke, vor der Freibadkasse des SSV Ulm 1846, in der Stadionstraße 17, Ulm. Von dort laufen wir gemeinsam – ganz ohne Leistungsdruck – 5 km oder 10 km in individuellem Tempo. Egal ob Anfängerin, Hobbyläuferin oder erfahrene Läufer*innen: Jede und jeder ist willkommen.

Das Beste: Unsere Donaurunning-Strecke ist wie immer ausgeschildert, sodass ihr euch ganz aufs Laufen, Austauschen und Genießen konzentrieren könnt. Und wer Donaurunning kennt, weiß: Es geht nicht nur um Kilometer. Entlang der Strecke sind wieder viele unserer Donaurunner-„alten Füchse“ dabei – mit guter Laune, Motivation, Geschichten und jeder Menge Stimmung und Unterhaltung. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass niemand alleine unterwegs ist und jede Runde zu einem besonderen Erlebnis wird.

Unter dem Motto #gemeinsammehrbewegen läuft am ersten Mittwoch im Juni ganz Deutschland bereits zum fünften Mal gemeinsam für einen guten Zweck. Der Tag des Laufens wurde von German Road Races (GRR), dem Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV) sowie laufen.de initiiert und wird von DATEV unterstützt.

Gemeinsam zeigen wir: Laufen ist gesund. Laufen macht glücklich. Laufen verbindet Menschen.

Auch 2026 steht der gute Zweck im Mittelpunkt: Mit den Spenden der Teilnehmenden werden Projekte unterstützt, die Kindern und Jugendlichen mehr Bewegung und gesundes Aufwachsen ermöglichen. Die Spenden gehen an Plan International Deutschland und helfen dabei, Vereine sowie die Aus- und Weiterbildung von Trainer*innen zu fördern.

Komm vorbei, bring Freund*innen mit und lauf mit uns am 3. Juni 2026 – gemeinsam bewegen wir mehr!

Mehr Infos: www.tagdeslaufens.de

Mit über 120 angemeldeten Teilnehmenden, zahlreichen Nachmeldungen und einem neuen Familienformat ist der BKK VerbundPlus Frühlingslauf des Team DONAURUNNING 2026 erfolgreich in die Laufsaison gestartet. Die Laufveranstaltung in Ulm und Neu-Ulm zeigt einmal mehr, wie stark sich die Running Community entlang der Donau entwickelt.

Workshops: Tipps für besseres Laufen in Ulm
Zum Auftakt bot das Team DONAURUNNING zwei praxisnahe Workshops rund ums Laufen in Ulm an. Lauftrainer Thomas Mensch und Profi-Langstreckenläuferin SSV Ulm 1846 e.V. Verena Cerna vermittelten wertvolle Tipps zu Technik, Trainingssteuerung und gesundem Lauftraining. Mit jeweils rund 30 Teilnehmenden richteten sich die Einheiten sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Läuferinnen und Läufer – ein wichtiger Beitrag zur Stärkung der Laufkultur in Ulm und Neu-Ulm.

Eltern-Kids-Run: Kinder setzen das Tempo
Ein besonderes Highlight der besonderen Laufveranstaltung an der Donau war der erstmals durchgeführte Eltern-Kids-Run. Auf der rund 1,5 Kilometer langen Strecke durch die Friedrichsau bestimmten die Kinder das Tempo – oft mit so viel Energie, dass die Eltern alles geben mussten, um mitzuhalten. Auch spontan entschlossene Geschwisterkinder liefen mit und machten den Kinderlauf in Ulm zu einem echten Gemeinschaftserlebnis. Im Ziel warteten Urkunden, kleine Geschenke und viele strahlende Gesichter – ein Format mit Zukunft.

5 km & 10 km Lauf: Gemeinsam entlang der Donau
Beim anschließenden Hauptlauf über 5 km und 10 km in Ulm stand das gemeinsame Erlebnis im Mittelpunkt. Nach einem gemeinsamen Warm-up am Donauufer führte Verena Cerna das Teilnehmerfeld an. Die Strecke entlang der Donau konnte je nach Leistungsniveau ein- oder zweimal absolviert werden. Ob ambitionierter Lauf auf Zeit oder entspannter Einstieg in den Laufsport – die Veranstaltung bot für alle das passende Format.

Running Community trifft sich am Donauufer
Nach dem Lauf nutzten viele Teilnehmende das Get-together am Donauufer. Bei Verpflegung, unter anderem vom Hotel Seligweiler, wurde gegessen, getrunken und vor allem eines: sich ausgetauscht. Bei frühlingshaften Temperaturen blieb ein Großteil der Läuferinnen und Läufer noch länger vor Ort und machte deutlich, was den BKK VerbundPlus Frühlingslauf des Team DONAURUNNING auszeichnet: Gemeinschaft, Bewegung und Begegnung.

Mehr als ein Laufevent in Ulm
„Als Krankenkasse, die sich gerade auch regional stark im Bereich Prävention engagiert, freuen wir uns sehr, dass die Veranstaltung so vielen Menschen ein frühlingshaftes Bewegungs-Highlight beschert hat“, so Silke Salay, Pressesprecherin des Hauptsponsors BKK VerbundPlus. „Der Frühlingslauf zeigt jedes Jahr aufs Neue, worum es bei DONAURUNNING geht: Menschen in Bewegung bringen und eine Community schaffen, die über den Sport hinaus verbindet“, resümiert Stefano Poltronieri vom Team DONAURUNNING des SSV Ulm 1846 e.V. Auch in den kommenden Monaten sind weitere Laufangebote und Events entlang der DONAURUNNING Strecke geplant.

Der SSV Ulm 1846 e.V. und das Team DONAURUNNING danken allen Teilnehmenden, Helferinnen und Helfern sowie Partnern und Sponsoren. Ein besonderer Dank gilt dem langjährigen Partner BKK VerbundPlus, ohne dessen Engagement eine Veranstaltung in dieser Größenordnung nicht möglich wäre.

Am Samstag, den 09. Mai 2026, startet der BKK VerbundPlus Frühlingslauf – das große Laufevent für alle Ausdauerfans in Ulm und Umgebung. Egal ob Anfänger, Profi oder Nachwuchsläufer: Die DONAURUNNING Community lädt zum gemeinsamen Laufen, Walken und Feiern ein.​

Wer sich bereits einen Startplatz gesichert hat, hat vorgesorgt! Nachmeldungen sind am Samstag, 09. Mai 2026 aber auch noch möglich. Wer sich also jetzt spontan entscheidet dabei zu sein, Laufschuhe schnappen und Samstag ab in die Stadionstraße 17, 89073 Ulm. Den genaue Ablauf und Zeitplan haben wir im folgenden für alle, die mit der Community Laufen und Trainieren möchten, zusammengefasst.
 

Zeitplan & Ablauf

ab 08:45 Uhr: 
Ausgabe der Teilnahmeunterlagen am Infostand beim SSV Ulm 1846 e.V. direkt gegenüber des Hans-Lorenser-Sportzentrum (Stadionstraße 17, 89073 Ulm). Bis zum Start der Läufe kannst Du Deine Unterlagen abholen bzw. nachmelden.

09:00 Uhr: 
Start der kostenlosen Laufworkshops powered by BKK VerbundPlus. 09:00-09:30 Uhr, Slot 2 09:45-10:15 Uhr. Auch hier ist die Teilnahme noch bis zum Beginn der Workshops buchbar.

09:30 Uhr: 
DONAURUNNING Eltern-Kids-Run (1,5 km) für Kinder von 6–13 Jahren mit einem Erwachsenen im Tandem.

ab 10:00 Uhr: 
Warm-Up und Briefing danach Start der Hauptläufe

• 5 km Nordic Walking oderWalking
• 10 km Lauf
• 5 km Lauf

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Strecke & Infos

• Laufstrecke: In diesem Jahr wird die aktuelle DONAURUNNING Strecke genutzt für den Lauf. Für den 10 km Lauf wird die Strecke zwei Mal absolviert.
   
• Eltern-Kids-Run: Kurze 1,5 km Strecke in die Friedrichsau und wieder zurück zum Start - begleitet durch das Team DONAURUNNING.

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Workshops powered by BKK VerbundPlus

Einige Infos zu den Workshops ab 09:00 Uhr bekommst Du ebenfalls noch. Wenn Du Dich angemeldet hast - perfekt! Aber auch hier gilt: Die Teilnahme ist noch bis zum Beginn der Workshops vor Ort am Infostand kostenfrei buchbar. Komm vorbei und hole Dir vor dem Lauf von erfahrenen Coaches und Experten Tipps und Tricks. 

Von 09:00 bis 09:30 Uhr werden folgende Themen angeboten: 

• Gesund Laufen mit Thomas Mensch: Tipps für effiziente und gelenkschonende Lauftechnik.
• Kräftigung & Aktivierung mit Profi Langstreckenläuferin und Marathon Weltmeisterin (AK) Verena Cerna: Vorbereitung des Körpers auf den Lauf durch gezielte Übungen.​

Die Workshops finden Outdoor statt. Wo Du um 09:00 Uhr genau hin musst für Deinen gebuchten Workshop, erfährst Du am Infostand!

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Specials

• Auf alle Teilnehmer wartet ein Getränk sowie ein kleiner Snack nach dem Lauf beim “DONAURUNNING Get together” an der Strecke.

• Ein kleines Geschenk von unserem Sponsor BKK VerbundPlus kannst Du Dir im Anschluss an den Lauf am Infostand abholen.

• Sport Klamser bietet Dir eine vor Ort eine exklusive Laufanalyse.

• Beurer stellt eine Regenerations- und Massagearea bereit für alle Teilnehmenden. Teste Dich durch die aktuellsten Massage-Guns 

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Laufcoaching zu gewinnen

DONAURUNNING und der SSV Ulm 1846 e.V. will Dich laufen sehen! Darum kannst Du Dir am Frühlingslauf die Chance auf ein exklusives Laufcoaching sichern.Fülle am Samstag direkt am Infostand eine Gewinnkarte aus und mit etwas Glück holst Du Dir einen der zwei Plätze für das Laufcoaching über 5 Monate mit allem “Pipapo” - are you “ready for the run - Laufcoaching”?!

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Noch gut zu wissen:

• Eingeschränkte Parkmöglichkeit am Veranstaltungsort: Bitte nutzt öffentliche Verkehrsmittel sowie Parkmöglichkeiten wie z.B. Parkplatz Messe Ulm.

• Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden und ausgeschildert - keine Spinde oder Schließfächer vorhanden. Für Garderobe und Wertsachen wird keine Haftung übernommen. 

• Adäquate Sportkleidung für Workshops, Lauf und "Get together" nach dem Lauf.

• Die Veranstaltung findet outdoor bei jedem Wetter statt!

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Haftungsausschluss

Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigene Gefahr. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle, Verletzungen oder Schäden jeglicher Art, soweit diese nicht auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit des Veranstalters beruhen. Für verlorene oder beschädigte Gegenstände wird keine Haftung übernommen.

Für den Eltern & Kids Run gilt:
Kinder dürfen ausschließlich in Begleitung einer volljährigen, erziehungsberechtigten oder beauftragten Person teilnehmen. Die Aufsichtspflicht liegt während der gesamten Veranstaltung bei der Begleitperson. Eine Betreuung durch den Veranstalter erfolgt nicht.

Mit der Anmeldung bestätigen die Teilnehmenden bzw. die Erziehungsberechtigten, dass sie bzw. das teilnehmende Kind gesundheitlich in der Lage sind, an der Veranstaltung teilzunehmen.

Dein Weg zum Einstein-Marathon

Auch 2026 heißt es wieder: Ready for the Run! Gemeinsam mit unserem starken Partner BKK VerbundPlus bietet das Team DONAURUNNING des SSV Ulm 1846 e.V. ein einzigartiges Laufcoaching für alle, die ihre sportlichen Ziele erreichen möchten.

10 kostenfreie Plätze dank BKK VerbundPlus

Die BKK VerbundPlus sponsert 10 exklusive Teilnahmeplätze für das Coaching-Programm „Ready for the Run“ 2026. Diese Plätze werden unter allen Interessierten vergeben, die am Frühlingslauf am 9. Mai 2026 teilnehmen.

Wichtig: Die Teilnahme am Frühlingslauf ist Voraussetzung, um sich für einen der kostenfreien Plätze zu bewerben. Direkt am Veranstaltungstag besteht die Möglichkeit, sich für die Verlosung anzumelden.

Was erwartet Dich?

In den Monaten vor dem Einstein-Marathon begleiten Dich die Coaches des Team DONAURUNNING intensiv und individuell auf Deinem Weg zu Deinem persönlichen Ziel – egal, ob Du die 10-km-Distanz oder den Halbmarathon anstrebst.

Das Coaching umfasst unter anderem:

• Individuelle Leistungsdiagnostik und Lauftests
• Persönliche Trainingspläne
• Spannende Workshops und Webinare
• Gemeinsame Trainingseinheiten
• Professionelle Betreuung durch erfahrene Coaches
• Gemeinsame Vorbereitung auf den Einstein-Marathon 2026

Eine so umfassende und persönliche Betreuung ist normalerweise nur im Rahmen eines kostenintensiven Personal Trainings möglich.

Teilnahme auch ohne Verlosung möglich

Wer keinen der kostenfreien Plätze erhält oder sich unabhängig von der Verlosung einen Platz sichern möchte, kann das Coaching selbstverständlich auch direkt buchen.

• 99,00 € für Mitglieder des SSV Ulm 1846 e.V.
• 199,00 € für Nichtmitglieder

So meldest Du Dich an

Für einen kostenfreien Platz ist die Teilnahme am Frühlingslauf am 9. Mai 2026 erforderlich. Die Bewerbung erfolgt direkt vor Ort am Veranstaltungstag.

Wer sich einen Coaching-Platz kaufen möchte, sendet einfach eine E-Mail an:

donaurunning@ssvulm1846.de

Programm-Highlights 2026

• 25. Mai 2026: Kick-off und Kennenlernen
• 29. Mai 2026: Laufanalyse und Leistungstest
• Juni bis September 2026: Individuelle Trainingspläne, Workshops und gemeinsame Lauftreffs
• 27. September 2026: Gemeinsame Teilnahme am Einstein-Marathon

Teilnahmevoraussetzungen für die Verlosung

• Teilnahme am Frühlingslauf am 9. Mai 2026
• Verfügbarkeit an den verpflichtenden Terminen
• Hohe Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an Trainingseinheiten und Webinaren
• Verbindliche Kommunikation per E-Mail
• Einverständnis, dass im Rahmen des Projekts Foto- und Videoaufnahmen erstellt und auf unseren Social-Media-Kanälen (z. B. Instagram) veröffentlicht werden dürfen
• Bereitschaft, aktiv über das Projekt auf den eigenen Social-Media-Kanälen zu berichten

Starte mit professioneller Unterstützung in Deine persönliche Lauf-Challenge 2026 – wir freuen uns auf Dich!