Am 26. April 2025 ist es wieder so weit: Das Team DONAURUNNING startet in die neue Saison – und das mit einem echten Lauffest! Ob du entspannt 5 km walken oder auf 10 km alles geben willst, auf der schönen Strecke durch die Friedrichsau und entlang der Donau ist für alle etwas dabei.

Mit Start und Ziel am Hans-Lorenser-Sportzentrum in der Stadionstraße 17 in Ulm geht’s auf die Runde oder Runden, die sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Läuferinnen mit Motivation der DONAURUNNING Community easy meistern. Und weil wir nicht nur einfach gemeinsam laufen, sondern auch den Laufsport feiern wollen, haben wir dieses Jahr wieder ein Top-Rahmenprogramm rund um den Communtiy Run für euch am Start!

Workshops powered by BKK Verbund Plus für Dein persönliches Lauf-Upgrade
Du willst nicht einfach nur laufen, sondern richtig gut vorbereitet sein? Dann hole Dir am Frühlingslauf neben Laufkilometern auch Experten Know-How und Tipps und Tricks rund um Dein Lauftraining ab. In den, für Laufbegeisterte und die, die es noch werden wollen, organisierten Workshop Sessions vor dem Lauf dreht sich alles um das Thema “Laufen”.  Mit „Gesund Laufen“ zeigt dir Laufcoach Thomas Mensch, wie du effizient und gelenkschonend unterwegs bist, denn Laufen ist nicht gleich Laufen. Wer seinen Puls auf höher schlagen lassen möchte und gleichzeitig was für seinen Rücken tun will, bekommt im Nordic-Walking-Workshop mit Jürgen wertvolle Tipps rund um das Nordische Ausdauertraining.

Besonders Highlight: Unsere DONAURUNNING Homebase, das HaLo ist dieses Jahr mit am Start am Frühlingslauf
Mit gleich zwei spannenden Workshops für Laufbegeisterte und Fitnessfans startet das HaLo am Frühlingslauf 2025. Im XCo-Walking mit Coach Tanja lautet der Grundsatz mehr Power, mehr Dynamik!

Checke im Workshop ab, wie Du mit XCO Walking Dein Training auf das nächste Level bringst, denn durch die speziellen XCO-Hanteln wird Dein Oberkörper gezielt gekräftigt, während Du gelenkschonend Deine Ausdauer verbesserst. Dynamisch, effektiv und mit ordentlich Spaßfaktor – dieser Kurs bringt Deine Tiefenmuskulatur in Schwung, garantiert!

Ein weiteres Top-Angebot im Workshop Plan am Frühlingslauf wartet beim "HaLo Outdoor Gym Zirkel" auf Dich. Hier kannst Du zeigen, was in Dir steckt, denn wie wir alle wissen, Laufen allein reicht nicht. Nur zusätzliches, gezieltes Krafttraining macht Dich leistungsfähiger, dynamischer und beugt Verletzungen vor. In diesemexklusiven Workshop mit maximal 7 Teilnehmern lernst Du die vielseitigen Outdoor-Fitnessgeräte im Hans-Lorenser-Sportzentrum kennen und erfährst, wie Du Deine Kraft und Athletik gezielt aufbauen kannst.

Kurz gesagt: Das wird ein richtig guter Tag – sportlich, fit, aktiv und mit jeder Menge DONAURUNNING-Community Spirit und natürlich den bekannten, leckeren belegten Brötchen.

Jetzt anmelden und am 26. April dabei sein: Zur Anmeldung & mehr Infos gehts hier.

Für die Workshops powered by BKK VerbundPlus meldest Du Dich hier an

Den Platz im HaLo Outdoor Gym Zirkel reservierst Du hier: Laufworkshops - HaLo Outdoor Gym Zirkel - Slot 1 oder Laufworkshops - HaLo Outdoor Gym Zirkel - Slot 2

Wir freuen uns auf dich – let’s run into spring!

Mit dem Team DONAURUNNING geht es für Dich fit durch die Winterpause. Und Dank dem Top-Support unseres Partners Beurer geht es bereits im neuen Jahr richtig sportlich weiter.

“Nach einem funktionellen Warm-Up, bei dem wir alle Gelenke mobilisieren und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen, gibt es in jeder Einheit ein Cardio- sowie Krafttraining. Mal passiert das im Intervall, mal in Form von Zirkeltraining - aber immer mit Fokus auf die, für Läufer wichtigen Muskelgruppen”, erklärt Coach Stefano Poltronieri grob die Inhalte des Trainingsworkshops. Ab Donnerstag, 7. November geht es in der großen, neuen Sporthalle der Eduard-Mörike Schule in Böfingen beim “Fit fürs Laufen! Functional Training für Läufer powered by Beurer” ans "Eingemachte". “Innerhalb von 60 Minuten gibt es das “Rundum Sorglos Paket” für alle, die die Winterpause effektiv nutzen wollen”, so der Trainer. Trainiert wird dabei stets nach dem Prinzip “alles kann, nichts muss”. Mit Hilfe intelligenter Levelsteuerung, findet jeder Teilnehmende im Kurs seinen optimalen und individuellen Trainingsreiz.

Ursprünglich geplant waren 5 Einheiten des Kurses bis Weihnachten. Unser Top-Partner des Team DONAURUNNING und des Vereins, die Firma Beurer, möchte die Chance nutzen und allen Läuferinnen und Läufern den Start ins neue Jahr perfekt machen und legt nochmals 5 Kurseinheiten im Januar und Februar 2025 drauf. 
Wer sich nun also zum “Functional Training für Läufer powered by Beurer” anmeldet, bekommt nicht nur das Gesamtpakte hinsichtlich einer perfekten Vorbereitung, sondern auch noch gratis einen fitten und aktiven Start ins neue Laufjahr 2025. Teilnehmen können Mitglieder des Vereins, sowie auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen!

Ob passionierte/r Läufer/in oder Hobbysportler/in, wer ein motivierendes Workout in der Gruppe genießen möchte, sollte sich schnell anmelden und das “5 + 5 Trainingspaket” buchen. Alles zum Trainingsworskshop “Fit fürs Laufen! Functional Training für Läufer powered by Beurer”, alle Termine sowie Infos zur Anmeldung, gibt es bei der DONAURUNNING Academy.

Nach einer erfolgreichen Saison mit vielen "Montagsläufern" wollten wir eigentlich nun das Saisonende verkünden und vom wöchentlichen, auf den monatlichen Modus wechseln. Eigentlich,...

Aufgrund des durchweg positiven Feedbacks und den vielen Teilnehmenden am Lauftreff immer montags, setzen wir noch ein paar Wochen oben drauf. Anstatt ab Oktober auf den monatlichen Treff zu wechseln, wird das Team DONAURUNNING eine Zugabe laufen. "Für alle treuen und regelmäßig mitlaufenden Läuferinnen und Läufer aus Ulm und Umgebung, gibt es diese Verlängerung. Quasi als kleines Dankeschön", erklärt DONAURUNNING Coach Stefano. Manche Teilnehmer kamen bei Wind und Wetter, selbst direkt nach dem Einsteinmarathon und mit den Wettkampfkilometern in den Beinen seien die Laufbegeisterten montags am Treffpunkt gestanden, wie der Trainer berichtet.

Die kommenden drei Termine am Montag, 7.,14. sowie 21. Oktober wird also nochmals auf dem DONAURUNNING Rundkurs gemeinsam mit den Coaches Stefano und Thomas Strecke gemacht.
Um 17:45 Uhr geht es los mit dem laufspezifischen Warm-Up. Aufgrund der Sanierung der Gänstorbrücke und damit verbundenen Umleitungen, laufen die Coaches geringfügig veränderte Strecken - natürlich beträgt einer Runde trotzdem 5 km. Start ist wie immer 18:00 Uhr für den Lauf.Treffpunkt am Ende der Stadionstraße beim Start/Ziel DONAURUNNING direkt an der Donau.

Ab November geht der DONAURUNNING Lauftreff dann über in den Modus "einmal im Monat wird gemeinsam gelaufen". Immer am ersten Montag des neuen Monats ist dann Lauftreffzeit. Wer sich die Daten schon mal sichern möchte, am Montag, 4. November 2024 sowie am Montag,2. Dezember 2024 ist dann DONAURUNNING Lauftreff angesagt.