Erfolgreicher Workshop „Laufökonomie kompakt“ in der Friedrichsau
Am 29. Juni 2026 fand bei bestem Sommerwetter unser Outdoor-Workshop „Laufökonomie kompakt“ in der wunderschönen Friedrichsau statt.
Unter dem Motto „Effizient laufen, Energie sparen und die eigene Leistungsfähigkeit verbessern“ erhielten die Teilnehmenden zahlreiche praktische Impulse, um ihre Lauftechnik gezielt zu optimieren. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie bereits kleine Veränderungen in Haltung, Bewegungsablauf und Laufstil dazu beitragen können, ökonomischer, entspannter und letztendlich leistungsfähiger zu laufen.
Von Beginn an waren die Teilnehmenden mit viel Motivation dabei. Die neuen Inhalte wurden nicht nur interessiert aufgenommen, sondern direkt vor Ort ausprobiert und umgesetzt. Das unmittelbare Feedback zeigte, wie schnell sich die vermittelten Tipps in den eigenen Laufstil integrieren lassen.
Ein besonderes Highlight war die ungewöhnliche, aber äußerst effektive Übung rückwärts zu gehen, um die Körperwahrnehmung zu schulen und anschließend effizienter nach vorne zu laufen. Diese Methode sorgte zunächst für Überraschung, überzeugte aber schnell durch ihren spürbaren Effekt.
Ebenso begeisterten die vielfältigen Koordinationsübungen sowie der Einsatz von Rope Flow. Die fließenden Bewegungen verbesserten Rhythmus, Koordination und Körpergefühl und machten den Workshop abwechslungsreich, spannend und praxisnah.
Die durchweg positiven Rückmeldungen der Teilnehmenden zeigen, dass der Workshop nicht nur wertvolle Erkenntnisse vermittelt hat, sondern auch jede Menge Spaß gemacht hat. Wir freuen uns schon auf die nächsten Veranstaltungen und darauf, noch mehr Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg zu einer effizienteren Lauftechnik zu begleiten.
