Erfolgreicher Auftakt des Workshops „Laufanalyse und Leistungstest“
Am vergangenen Freitag fand der erste Praxistermin des Coahingprojektes “Ready for the Run” statt mit dem Thema „Laufanalyse und Leistungstest“. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer absolvierten erfolgreich den Leistungstest und konnten ihre persönliche Zielzeit über die gewählte Wettkampf- bzw. Trainingsdistanz festlegen.
Im Rahmen der Laufanalyse erhielten die Teilnehmenden wertvolle Hinweise zu einem ökonomischen und effizienten Laufstil. Darüber hinaus wurden individuelle Empfehlungen zur Verbesserung der Lauftechnik sowie wichtige Tipps zur Verletzungsprävention vermittelt. Die Auswertungen zeigten jedem Einzelnen konkrete Ansatzpunkte auf, um das eigene Training gezielt und gesund weiterzuentwickeln.
Der nächste Schritt folgt bereits am Montag: Alle Teilnehmenden von “Ready for the Run powered by BKK VerbundPlus" erhalten ihren persönlichen Trainingsplan, der auf den Ergebnissen der Laufanalyse und des Leistungstests basiert. Im Webinar „Trainingsplan für Breitensportler“ am Mittwoch werden die Trainingspläne anschließend gemeinsam besprochen und erklärt. Dabei erhalten die Teilnehmer wichtige Informationen zur Umsetzung der Trainingseinheiten sowie zur optimalen Belastungssteuerung.
Mit diesem strukturierten Vorgehen schaffen wir die Grundlage für eine gezielte Leistungsentwicklung und eine nachhaltige Verbesserung der individuellen Laufleistung. Wir freuen uns darauf, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrem weiteren Weg zu begleiten und gemeinsam ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
An dieser Stelle schon mal: Vielen Dank an alle Beteiligten für die engagierte Teilnahme und den gelungenen Start in das Coaching. Ebenfalls DANKE an unseren Sponsor BKK VerbundPlus fürs Ermöglichen!
