Am vergangenen Mittwoch fand im Rahmen des SSV Ulm 1846 e.V. Kursprogramm der Workshop „Walk and Jogg- Dein sanfter Einstieg ins Joggen“ unter der Leitung von Trainer Stefano Poltronieri statt. Bei sonnigem Wetter trafen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer hoch motiviert und voller Lernbereitschaft.
Der Workshop richtete sich an alle, die einen sanften und strukturierten Einstieg ins Joggen suchten – sei es nach einer längeren Pause, einer Krankheit oder als ganz neue Erfahrung. Genau diese Mischung aus Neugier, Motivation und Offenheit war in der Gruppe spürbar.
Nach einem gemeinsamen Ankommen und einem lockeren Warm-up führte Coach Stefano in die theoretischen Grundlagen ein: Warum ist der Wechsel von Gehen und Joggen so effektiv? Welche Rolle spielen Technik, Haltung und Fußaufsatz? Mit anschaulichen Erklärungen und praktischen Tipps wurde die Basis für das anschließende Training gelegt.
Besonders praxisnah waren die Übungen zur Walking- und Joggingtechnik. Die Teilnehmer erhielten wertvolles Feedback zum Laufstil – von der Armhaltung bis hin zur aufrechten Körperposition. Danach folgte der Praxisteil: ein geführtes Intervalltraining mit abwechselnden Geh- und Jogg-Abschnitten. Alle konnten ihr eigenes Tempo finden, bekamen individuelle Korrekturen und erlebten, wie sich die Technik direkt positiv auf das Laufgefühl auswirkte.
Zum Abschluss rundeten sanfte Dehnübungen und ein lockeres Cool-down den Workshop ab. In der Feedbackrunde zeigten sich die Teilnehmenden begeistert: Sie fühlten sich sicherer, inspiriert und voller Energie für die nächsten Schritte in ihrem Training.
Der Workshop „Walk and Jogg“ machte deutlich: Joggen kann Spaß machen, überlastungsfrei gelingen und zu mehr Fitness und Wohlbefinden führen – wenn man es richtig angeht. Die positive Stimmung, das sonnige Wetter und die motivierte Gruppe machten den Abend zu einem besonderen Erlebnis.
