Am Frühlingslauf powered by BKK VerbundPlus kannst Du neben dem Lauf über 5 km oder 10 km an coolen Workshops rund ums Laufen teilnehmen. Die 30 minütigen Einheiten liefern Dir coolen, neuen Input für Deinen Trainingsalltag.

Bevor es am Frühlingslauf am 27.04.2024 auf die Strecke geht, starten ab 09:00 Uhr die Workshops der DONAURUNNING Academy. Hier kannst Du Dich - umsonst und draußen - von den Laufexperten fit machen lassen und jede Menge Tipps und Tricks für Dein Training mitnehmen. Es werden jeweils 3 Workshops angeboten. Du suchst Dir Deine beiden Favoriten aus und kannst von 9:00 - 9:30 Uhr sowie von 9:45 - 10:15 Uhr mit den Profis der Academy im "Athletiktraining" schwitzen, beim "Intervalltraining" aus der Puste kommen oder neue Lauferfahrungen beim Trailrunning sammeln.

Die Workshop-Themen gibt's hier in der Übersicht:

Workshop 1: „Athletik Training für Läufer“
Ob Du bereits passionierter Läufer bist, mit dem Laufen anfangen möchtest oder einfach ein cooles Workout genießen möchtest, im Athletiktraining bekommst Du das Gesamtpaket. Erfahre wie Du mit viel Spaß Deine Kraft, Stabilität und Flexibilität verbessern kannst. Lerne im Workshop die „Big Five“ der Athletik Übungen für Läufer kennen und lass Dich von Coach Stefano ein wenig zum Schwitzen bringen. 

Workshop 2: „Abwechslung für Deine Trainingsroutine: Intervalltraining für Läufer“
Läufer, die die Grundlagen und den Sinn des Intervalltrainings kennenlernen möchten sind hier genau richtig. Was Intervalltraining Deinem Körper bringt und wie sich die Trainingsmethode auf Deine Laufleistung auswirkt, wird Dir Coach Jürgen im Workshop nicht nur erklären – er wird es Dich auch anhand von ein paar kleinen Praxiseinheiten spüren lassen.

Workshop 3: „Faszination Trailrunning kennenlernen“
Trailrunning bietet die perfekte Mischung aus Freizeit, Abenteuer, Naturerlebnis und Training. Lerne Trailrunning im Workshop kennen und lieben und lass Dir von Coach Thomas die ersten essentiellen Techniktipps fürs sichere Laufen im Gelände geben. Ganz wichtig: Du musst kein Bergläufer sein, um hier mithalten zu können!

Klingt gut? Dann melde Dich kostenlos an und sei am 27. April 2024 dabei beim Frühlingslauf powered by BKK VerbundPlus.

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